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三鷹市助産師会ブログ

三鷹市助産師会のブログです。
子育てに頑張るママ&パパ、これからママ&パパになるあなたへ
HOTなメッセージを発信中!
防災訓練
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    | 三鷹市助産師会 | - | 16:16 | comments(0) | - | - |
    10/25すくすく広場ベビーマッサージ
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      悪天候しかもどしゃ降りのなか、午前5組午後8組の参加ありがとうございました。

      ゆっくり和気あいあいと過ごせました👶

      お母さんが愛情こめてマッサージし話かけることで赤ちゃんはご機嫌でした🍀

      特に順序にこだわらず赤ちゃんの好むところをマッサージしてみてください。赤ちゃんは

      情緒が安定し安心し発育していきます。

      これから寒くなる季節お外に出られない日はゆっくりベビーマッサージもいいですね😃

      次回のすくすく広場のベビーマッサージは12/13日です。三鷹広報に申し込みの案内がでます。参加お待ちしてます🎵



      | 三鷹市助産師会 | - | 23:15 | comments(0) | - | - |
      10/28産後ヨーガ
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        産後ヨーガたくさんのご参加ありがとうございました。

        産後の体型を戻したり、赤ちゃんのお世話の

        疲れも癒されます。ヨーガでゆっくりで身体も心もほぐしてください🍀
        昨日は少しぐずる赤ちゃんも多かったので
        ママのヨーガをみてもらいなから一緒のお部屋で赤ちゃんとヨーガをして過ごしました👶

        子供を一緒に見てくれて嬉しい、息抜き出来た、運動不足解消出来た、同伴でヨガ出来て嬉しいなどのお声も聞かれました。

        赤ちゃんの泣きごえも気にしないでヨーガできます。ぜひご参加お待ちしてます🎵

        ただいま11月の予約は一杯ですが12月はまだ

        10名ほど空きがあります。申し込みはHPからです👭お待ちしております。

        | 三鷹市助産師会 | - | 14:59 | comments(0) | - | - |
        台風19号
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          みなさん大丈夫ですか?

          伊豆に上陸しましたね😫これから

          雨風強くなりそうです。

          停電断水に備えてますか?

          ママの不安が赤ちゃんに伝わり

          いつもよりぐずってませんか😓

          ママが深呼吸し気持ちを落ち着かせて

          しっかり赤ちゃんを抱きしめ

          てあげてください。

          三鷹市から野川の氾濫危険情報

          もでてます。自分は大丈夫と

          思わないでくださいね。

          もし避難される方は気をつけて

          被害にあわないことをお祈りします。

          | 三鷹市助産師会 | - | 19:13 | comments(0) | - | - |
          毎日頑張っているママとパパへ
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            こんにちは 三鷹市助産師会です。


            今回は相談を受けることが多い 

            赤ちゃんの泣きについてのお話です。


            生後1か月ごろまでの赤ちゃんは、一度に飲める量が少なく、授乳にも慣れていないので回数も多く、時間もかかりますね。

            排泄も少しずつ何度もするので、ママは昼夜関係なく赤ちゃんのお世話に追われて過ごすことになります。産後の疲れもある中で赤ちゃんのお世話をこなすことはとても大変なことなので、無理せず少しの時間でも体を休めることを第一に考えましょう。


            生後2〜3か月を過ぎてくると、夜の授乳やおむつ替えが少し減ります。しかし、日中は泣く回数が増え、抱っこの時間が長引き、家事は捗らず、新生児の頃より大変になったと感じるママは少なくありません。おっぱいやミルクが足らないのかなと心配・・・これには赤ちゃんの成長に大きな関係があります。赤ちゃんが心地よさを分かるようになった証拠です。不快を泣いて表現することで 心地よい感覚がやってくることを学んだ成長の証なのです。

            例えば・・・


            ゲップが出せずにちょっと苦しい時にトントン、さすってもらってスッキリ♬


            眠たくなると目が重たくて不安だな〜ママにギュッと包まれて安心♡


            お腹がいっぱいで苦しいときに抱っこしてもらっていると楽だな〜♪


            上を向いて寝ている背中がじわじわ暑くて、ムズムズ・・・おむつを替えてもらったりお着替えしてサラサラ 気持ちい〜\(^_^)/


            ママやパパが声をかけてくれたり、手足を動かしてくれると楽しいな♪  などなど・・・。


            ママやパパが手探りで色々試してくれる対応の繰り返しでさらに心地よさを知っていき、何より安心を覚え、情緒が安定し、スキンシップの心地よさはさらに楽しい感覚の発達をも促していきます。赤ちゃんが心地よさや楽しさを自ら手に入れようと全身を使って動く運動機能が発達するまではそのお手伝いが必要です。

            とはいえ、色々試してもなかなかすんなり泣き止まないことがあり、パパやママも不安になったり時には少しイライラしたしり、いろんな気持ちが出てくることもあります。

            そんな時は肩の力を抜いて 大きくゆったりと深呼吸をしましょう

            ママとパパがお互いに思いやる声掛けは夫婦の絆を強め、子育ての強み、エネルギーの源になります。

            日中はママ一人で育児をする時間も多いと思いますので、なるべく色々なところの遊び場などにお出かけしてママもリフレッシュをする時間をとってくださいね。


            イライラするのも

            不安になるのも当たり前

            そんな気持ちもっても大丈夫 なんです

            私達に吐き出して見てください

            一緒に楽になる糸口を見つけましょう

            毎日頑張ってるママとパパを応援します

            | 三鷹市助産師会 | - | 21:10 | comments(0) | - | - |
            三鷹市防災訓練
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              今週末大きな台風が上陸する可能性があります。三鷹市では毎年防災訓練が行われています。住んでいる地区の近くの避難所の場所の確認何がおいてあるのか参加してみてください。そして家族てもしブラックアウトしたら

              なにが必要になってくるか話をする機会にもしてください。

              備えは大切です。非常用リュックを揃えてみてもいいですね。

              今年の防災訓練の予定です。

              雨天中止の時もあります。


              | 三鷹市助産師会 | - | 23:17 | comments(0) | - | - |
              パパの育児力アップ講座
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                三鷹市市民協働センターにて

                「パパの育児力アップ講座」

                          〜助産師と育児について話そう〜


                         10/19(土)  10:30〜12:00


                開催します 🎉



                定員8組     先着順です。

                料金: 1500円 (お茶、お菓子、お土産付き)

                   

                                      


                育児にもっとかかわりたい‼

                と、思ってはいるけど、なんか上手くいかない😩



                何から始めればいいのかな?🤔



                抱っこしても泣かれちゃう😭



                ママを休ませてあげる為に、赤ちゃんと2人で外出したいけど、ちょっと不安…



                そんなパパさん、是非ご参加ください‼



                助産師と一緒に、遊びやベビーマッサージをしながら、育児の悩みを解決しましょう。


                プレパパさんも大歓迎👍



                お待ちしております  🤗



                持ち物: バスタオル.オムツ.ミルク(必要時)

                             等




                申し込み先: 三鷹市市民協働センター

                               0422-46-0048

                           fax  0422-46-0148

                       mail   kyoudou@collabo-mitaka.jp



                | 三鷹市助産師会 | - | 15:10 | comments(0) | - | - |
                「育メン」スタート講座
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                  「育メン」スタート講座 の

                  2日目を9/7すくすく広場にて行いました!


                  この講座は、1コース 二日制。


                  今回は、パパと赤ちゃん2人での参加です。

                  7/6日に行なった、1日目の講座内容を踏まえ、育児奮闘してきた振り返りを行いました(^^)


                  グループトークで盛り上がり、各々の頑張りを認め合い、パパならではの子育てについて話し合う良い機会となりました👍


                  最後に、「育メン認定証」をお渡しして、記念撮影。📸


                  皆さん、良いパパぶりを発揮されていましたよ😊


                    

                     次回は1/18日

                    

                  興味のある方は是非‼

                          お待ちしております。🤗






                  | 三鷹市助産師会 | - | 09:43 | comments(0) | - | - |
                  マタニティ・ヨーガ
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                    毎日暑いですね。


                    妊娠中はなおさら暑い😵


                    一日中、クーラーにあたって生活していると身体が冷え、食欲が落ち、体調が悪くなってしまいます。そんな妊婦さんいませんか?


                    三鷹市助産師会では、15週以降の健康な妊婦さんなら、どなたでも簡単に行えるマタニティヨーガをやっています。


                    私たちのマタニティヨーガは、体操、呼吸、リラックス、瞑想…を組み合わせたプログラムで誰でも無理なくおこなえます。


                    レッスンの最後には、みんなで輪になりトークタイム。日頃の思いや、心配な事などを話して不安解消、思いも共有できます😊


                                           🧘       🧘




                    今日は、10ヶ月に入った妊婦さんも何名か参加されていました。今日が最後のレッスンとのことで、

                    最後にみなさんの安産を祈って、

                    そして、出産後に「助産師と一緒に赤ちゃんと遊びましょうの会」での再会を約束してレッスン終了。


                    楽しいヨーガの時間を過ごしました。



                    興味のある方は是非‼

                    一緒にヨーガしましょう🎶

                    次回は、10月7日 (月)です。



                      マタニティヨーガ 詳細は、ホームページご参照下さいね。


                    | 三鷹市助産師会 | - | 23:32 | comments(0) | - | - |
                    産後ヨガ
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                      昨日は産後ヨガが行われました🍀



                      そろそろ運動の秋🍁

                      赤ちゃんと一緒に身体を動かして、心身ともにリフレッシュしませんか😊


                      次回は9/9です!

                      ルイボスティーを用意してお待ちしております💕

                      | 三鷹市助産師会 | - | 06:13 | comments(0) | - | - |
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